Zašto je smoothie najbolji izbor za doručak?

Smoothie je zdravlje u čaši, osvježenje, zdrava užina, čak i kompletan obrok za koji vam je potreban samo blender, velika čaša i nekolicina zdravih sastojaka!

Najbolji je izbor za doručak jer osim što je osvježavajući i što se lako i brzo pripremi, nema nepotrebnog prljavog posuđa i teško da ćete s njime pogriješiti u pripremi.

Donosimo vam tri recepta za zdrav doručak:

VJEČNI KLASIK

Kombinacija jagode i banane pravi je klasik među smoothiejima. Ova je kombinacija voća jako popularna, jer brzo nahrani te dodaje tijelu potrebne vitamine i hranjive tvari.

Potrebni sastojci:

• 1 šalica jagoda 
• 1 banana
• 1/4 šalice badema
• 1/2 šalice zobenih pahuljica
• 1 jogurt
• 1 žlica javorovog sirupa

LJUBIČASTI DETOX

Kad se pomiješa snaga antioksidansa bobičastog voća i detox učinak đumbira, dobije se ljubičasti napitak vrijedan svakog truda uloženog kod njegove pripreme. Zdravom čašom ovog pića započnite dan u proljetnim danima kada nam dobro dođe čišćenje organizma.

Potrebni sastojci:

• 1 šalica svježih ili zamrznutih borovnica
• 1 šalica svježih ili zamrznutih malina
• 1 šalica voćnog jogurta ili mlijeka
• 1 žličica mljevenog cimeta
• Malo naribanog korijena svježeg đumbira
• Rižino mlijeko

VOĆNA BOMBA ZA BUĐENJE

Grejp, limun i đumbir su vitaminska bombu koja ovaj smoothie čini izuzetno ukusnim i savršenim napitkom za razbuđivanje.

Potrebni sastojci:

• 1 grejp
• 1 kruška
• Naribana korica limuna
• Naribani đumbir (količina po želji)
• 1 žličica meda
• 2 dcl vode

Za savršen smoothie svi sastojci moraju se dobro izmiješati, a kad je gotov u njemu ne bi smjelo biti grudica. Dobar tek!