Rituali opuštanja u 5 koraka nakon napornog radnog dana!

Viktoria Mikulić 29. listopada 2019.

Mnogi griješe misleći da se odmarati treba samo nedjeljom…

Svi ponekad nosimo posao kući i koliko god se trudili ne razmišljati o istom, dio je naše svakodnevice i ne možemo ga isključiti iz misli. Najbolji primjer je odlazak na godišnji, većini je potrebno dva-tri dana da uopće shvate da su na odmoru, a tek potom krenu uživati. Poznato, zar ne?

Često sami sebe uvjeravamo da nam odmor nije potreban i da čim više zadataka obavimo preko tjedna, manje će nam ostati za vikend. Dugo smo i sami bili ‘žrtve’ ove teorije, no kad-tad čovjek shvati da nas upravo to nagomilavanje obveza na kraju dovede do preopterećenosti koja rezultira još većim umorom.

Svaki dan bismo si trebali priuštiti trenutke opuštanja. Bez obzira bilo to pola sata do sat vremena iza posla ili pred sam kraj dana kada djecu pospremite na spavanje, jako je važno ugoditi samome sebi jer nismo ni svjesni da kada smo odmorniji, štedimo više vremena te istodobno efikasnije obavljamo zadatke.

Kako bismo barem nakratko isključili misli nakon napornog radnog dana, donosimo nekoliko savjeta, odnosno rituala koji će nam pomoći da se opustimo. Slijedite ovih 5 koraka uz koje ćete sutra biti svježi i maksimalno prionuti poslu:

1. Za početak, odvojite vrijeme za pripremu lagane i zdrave večere prema vlastitom ukusu. Birajte namirnice koje vam daju energiju te pokušajte unijeti što manje ugljikohidrata čija nas konzumacija umara.

Uz obrok je poželjno priuštiti si čašu vina.

2. Napunite vruću kupku te dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja za još veći ugođaj. Također, pjenušave bombe za kupanje učinit će atmosferu još veselijom, a mirisna svijeća zaokružit će cjelokupan doživljaj.

3. Umjesto gledanja TV-a, radije uzmite omiljeno štivo koje će vas riješiti napetosti. Ako ste cijeli dan za laptopom i bilo kakvo čitanje vas umara, onda samo zažmirite i pustite relaksirajuću muziku.

4. Za potpuni ulazak u ‘zen fazu’, meditirajte. Dovoljno je desetak minuta u danu odvojiti za ovaj hvalevrijedan ritual koji ne samo da pomaže otkloniti stres, već potiče imunološki sustav. Važno je samo da tijekom meditacije imate potpunu tišinu.

5. Sva četiri koraka najbolje nadopunjuje Glade Electric mirisni osvježivač čiji je glavni cilj biti uz vas u onim najljepšim trenucima koje provodite kod kuće. ‘I love you’, ‘Sensual Sandalwood & Jasmine’ i ‘Relaxing Zen’ tri su mirisne baze koje će vas svakodnevno podsjećati da se ne smijete ustručavati redovito misliti na sebe.

Primijenite ove korake još danas i budite svjedok promjeni…

Kako biste još više saznali o učinkovitom Glade Electric mirisnom osvježivaču zraka, za sve aktualnosti pratite njihove društvene mreže Facebook i Instagram.

#najmirisnija IGRA DARIVANJA

U suradnji sa Svijet mirisa i blagdani, jednu sretnicu nagradit ćemo Glade Electric mirisnim osvježivačem zraka s toplim notama jasmina i sandalovine + 2 dodatna punjenja kako biste isprobali i ostale mirise iz kolekcije. Detalje igre možete pronaći na našoj Facebook stranici.

Sretna dobitnica Glade Electric mirisnim osvježivačem zraka s toplim notama jasmina i sandalovine + 2 dodatna punjenja je Hana Šušnić. Čestitamo i molimo da nam se zajedno s podacimajavi u FB inbox.