FOTO by Instagram @norica_photography / @beauties_of_croatia
VITAMIN SEA: 10 benefita koje nam donosi boravak uz more!
Pozitivan učinak za fizičko i psihičko zdravlje poznat je tisućama godina
Svi se osjećamo barem deset kila lakši nakon samo jednog dana provedenog uz obalu predivnog plavog mora za koje je poznato da ima mnoga ljekovita svojstva.
Osim morske soli koja je ljekovita i utječe na fizičko zdravlje, sam miris i svježina imaju pozitivne učinke i na naše psihičko zdravlje koje je također izrazito bitno.
U nastavku vam donosimo deset benefita zbog kojih će vas boravak uz more učiniti sretnijim i zdravijim.
Opušta tijelo i um
Ljudski mozak pozitivno reagira na more, a to znači da čim ugledamo more i slušamo zvuk valova, osjećamo se opuštenijima, a najbolje od svega je to da nas i pomlađuje i daje nam osjećaj povezanosti s cijelim svijetom.
Poboljšava raspoloženje
Jod u morskom povjetarcu uravnotežuje našu razinu serotonina, smanjujući anksioznost i stres, te zato ljudi koji žive blizu mora imaju višu razinu sreće.
Olakšava zaspati
Morski povjetarac ubrzava sposobnost tijela da apsorbira kisik, što nam pomaže da se odmorimo, a voda, sunčeva svjetlost, svježi zrak i vježbanje pomažu našim tijelima da se pripreme za spavanje.
Vitamin D ojačava tijelo
Provoditi vrijeme pod suncem dat će nam potrebnu dozu vitamina D koji nam pomaže u borbi protiv depresije, jača kosti, imunološki sustav i probavni sustav, a sunčeva svjetlost utječe na zdravlje kose, noktiju i kože.
Pluća će vam biti zahvalna
Slani morski povjetarac bogat je jodom i morskim solima koji čiste naša pluća, smanjuju potrebu za antibioticima, pomažu nam da nam se pročiste sinusi, te da olakšamo disanje.
Dobro je za srce
Ljudi koji češće borave u gradovima uz more imaju zdraviji rad srca, a to se svodi na činjenicu da je tlak zraka viši, pa je i količina kisika u zraku također veća.
More je prirodni iscjeljitelj
Morska sol pomaže u zacjeljivanju rana, a jod u soli prirodni je baktericid, što znači da će se akne, posjekotine ili čak unutarnja upala brže zacijeliti nakon kupanja u moru.
Zaštita imunološkog sustava
Jod u morskom povjetarcu pomaže imunološkom sustavu, tako da će nas boravak u područjima blizu mora zaštititi od bolesti i infekcija, te pozitivno utjecati na imunološki sustav.
Obogatit će vas magnezijem
Slana voda kožu puni magnezijem, koji je potreban za rad mišića, zgrušavanje krvi i hranjenje metabolizma zdravim sastojcima, a također pomaže u normalizaciji proizvodnje hormona štitnjače i u apsorpciji fosfora i kalcija.
Plaža je najbolja teretana
Vježbanje na plaži ima pozitivan učinak na zglobove i mišiće, a bavljenje sportom u miru i tišini mora pomaže mozgu da se bolje usredotoči i čini aktivnost korisnijom. Podvodni sportovi dobri su za smanjenje i uklanjanje varikoznih vena, a plivanje u moru preusmjerava krv iz ekstremiteta u područje trbuha i mozga, poboljšavajući cirkulaciju i čineći nas budnijima i aktivnijima.
