REVIMED® Flexi Tropic – nezaobilazan dio moje dnevne rutine dolazi u najslađem tropskom izdanju!

Blagdani su sada već daleko iza nas, depresivan siječanj je također dao petama vjetra i konačno smo ušli u najzaljubljeniji mjesec, koji je ujedno i uvertira u najraskošnije godišnje doba – proljeće.

S dolaskom toplijih dana, svi postajemo malo svjesniji sebe i konačno počinjemo razmišljati o svojoj svakodnevici – osjećamo li se dobro, poletno? Bismo li mogli nešto promijeniti, uključiti pravilniju i zdraviju prehranu, možda dodati i prstohvat tjelovježbe?

O da, mnogima se ove misli vrzmaju glavom, no vrijeme je da ih pretočimo u djela. Ali zapamtite, najvažnije je ići postepeno, korak po korak kako ne bismo odustali od cilja.

Moj trener uvijek ima asa u rukavu kada mi je potrebno malo motivacije. Njegova rečenica „Do ljeta raketa“ uvijek me podsjeti da imam još dovoljno vremena kako bih izgledala točno onako kako sam i zamislila.

Kako bih Vam barem malo olakšala te početke, u nastavku donosim nekoliko smjernica koje su meni pomogle da ne odustanem. Za početak, moj savjet je da se počastite opremom za trening, bez obzira jesu li to tajice, topić ili neka druga fitness odjeća, uvijek se osjećamo ljepše kada imamo nešto novo.

To ne mora biti ništa skupocjeno, već jedna sitnica zbog koje ćete lakše krenuti u proces preobrazbe. Također, da uz sebe nemam svoju BFF, ne znam bih li s jednakom lakoćom odlazila na trening. Kada imate s nekim razgovarati o svojim dnevnim obrocima i kada je netko uz vas i tijekom najtežih vježbi, zaista je lakše.

Nadam se da u svom životu imate jednu takvu osobu koja bi vam mogla biti podrška, bez obzira idete li u teretanu, na aerobik, u brzu šetnju ili prakticirate neki drugi trening.

Pravilna prehrana je ključ svega

Treće, možda i ono najvažnije je prehrana. Moj trener uvijek kaže da je prehrana 50% svega. Nekako sam oduvijek mislila da je trening važniji za oblikovanje tijela, ali me on uspješno razuvjerio, jednako su bitni.

VIKEND JE IDEALAN KAO PRIPREMA ZA NADOLAZEĆI TJEDAN

U nastavku ću Vam opisati jednu svoju subotu. Zašto baš vikend? Zato što je isti savršena podloga da u novi tjedan krenete pravilno.

Tijekom vikenda ipak imamo malo više vremena, stoga je meni subota idealna za nabavu svih namirnica, pripremu, povrća (rezanje i mariniranje) i još nekih sitnica koje mi znatno olakšavaju dane u tjednu. Kada umorni dođete s posla, vrlo je važno da već imate pola zadataka obavljeno. Tada je dovoljno izdvojiti pola sata za pripremu zdravog obroka. 

Kako ja započinjem subotu? Pripremom zdravog doručka. Ostavit ću vam i recept ako vam se slučajno svidi.

Ove subote, listala sam po Instagramu ne bih li pronašla neki nutritivno zdrav obrok koji će me zasititi, a koji će biti i jako ukusan.

Odluka je pala na poširana jaja s avokado namazom i proteinskim kruhom.

RECEPT ZA POŠIRANA JAJA S AVOKADOM NAMAZOM I PROTEINSKIM KRUHOM

Ono što će vam trebati su 2 jaja, pola avokada, 2 žlice octa, limunov sok, grčki jogurt, cherry rajčice, parmezan, pola češnja češnjaka, prstohvat slatke crvene paprike, papar i sol, peršin.

• Avokado prerežite na pola i uklonite košticu. Dodajte malo parmezana, češnjak, malu žlicu grčkog jogurta, limunov sok, sol i papar te malo crvene paprike. Usitnite u blenderu.
• Proteinski kruh zapecite 3 minute kako biste postigli hrskavost.
• Cherry rajčice narežite na polovice, stavite u manju posudu i prelijte s nekoliko kapi limunovog soka i maslinovog ulja, posipajte sve peršinom. Dok kuhate jaja, rajčice stavite u hladnjak.
• U veći lonac stavite vodu i dvije žlice octa. Pričekajte da zakuha te smanjite vatru. 
• Jaje razbijte u manju posudu. Zakuhanu vodu u loncu miješajte 10 sekundi kružnim pokretom kako biste stvorili vrtlog. Oprezno spustite jaje u vodu i kuhajte 2-3 minute kako bi dobili čvrste bjelanjke i tekući žumanjak.  Ponovite postupak s drugim jajem.
• Na prepečeni proteinski kruh dodajte avokado namaz, zatim lagano ispustite jaje i ukrasite cherry rajčicama. U slast!

Ups, nismo spomenuli ono bez čega nijedan doručak ne može proći. Ne, nije riječ o kavi, već o je najslađem tropskom užitku pod nazivom REVIMED® Flexi Tropic. Ovaj jedinstveni dodatak prehrani ima sve što nam je potrebno za dnevnu dozu energiju. Kasnije, nakon treninga, vratit ću se na sve njegove benefite.

Nakon doručka i osvježavajućeg napitka koji mi je pružio dovoljno energije, vrijeme je za pospremanje stana, a kasnije trening. Na repertoaru su noge, da, da, meni najteži trening koji uključuje iskorake, bugarski čučanj, mrtvo dizanje i ostale peripetije. Trening nogu ipak je lakše odraditi vikendom, jer kasnije slijedi odmaranje.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Elegant.hr (@elegant.hr)

REVIMED® Flexi Tropic – Pružite svojim zglobovima podršku kakvu zaslužuju

Kako bi trening poprimio barem malenu dozu slatkoće i protekao glatko, moj fitness saveznik bez kojeg se ne odvajam je REVIMED® Flexi Tropic, dodatak prehrani vrhunske kvalitete, koji objedinjuje pažljivo odabrane prirodne sastojke za podršku zglobovima, kostima i jačanju imuniteta.

Njegova jedinstvena formula, obogaćena glukozaminom i kondroitinom – prirodnim tvarima prisutnim u našim zglobovima – te BIO matičnom mliječi, dehidriranim medom, stevijom i vitaminom C, pruža cjelovitu zaštitu organizmu. Čak sam i prijateljicu nagovorila da umjesto proteina podijelimo ovaj booster energije koji se može piti do tri puta dnevno.

REVIMED® Flexi Tropic rezerviran je za pružanje podrške u trenucima ukočenosti, smanjene pokretljivosti, kao i kod napetosti u zglobovima, mišićima i kralježnici, te u oporavku od ozljeda.

Ako i vi obožavate tropsko voće, novitet s potpisom REVIMEDA® će Vas naprosto oduševiti.

Poslije odrađenog treninga, slijedi maleni predah prije ručka i skrolanje po Instagramu za novim receptom. Preko tjedna je najčešći obrok piletina, riža, povrće ili oslić i povrće, stoga je subota idealna za eksperimentiranje. Ovog puta, odlučila sam se za fritatu, omiljeno talijansko jelo koje sam pripremila u air fryeru.

RECEPT ZA FRITATU SA ŠPINATOM I CHERRY RAJČICAMA

Fritata je još jednostavnija za pripremu od doručka. Za početak, u posudu stavite veći papir za pečenje i obrubite je sa svih strana, zatim razbijete 6 jaja, dodate cherry rajčice i svježi špinat, posolite, dodate papar i malo naribanog sira.

Stavite peći na 20 minuta i 180 stupnjeva. Nije loše, zar ne?

Nakon ručka, vrijeme je za kvalitetan odmor uz Netflix serije ili omiljeno štivo, naravno uz REVIMED® Flexi Tropic zbog čije slatkoće Vam neće biti potreban desert.

Ovaj preukusan napitak preporučuje se svima, a posebno osobama koje svakodnevno opterećuju svoj mišićno-koštani sustav, bilo da se radi o fizički aktivnim pojedincima ili pak onima sedentarnog načina života (provode vrijeme u sjedećem ili ležećem položaju).

Pogodan je za sve koji žele održavati svoju fizičku kondiciju, a siguran je izbor i za dijabetičare.

Budući da se nalazimo u valentinovskom tjednu, razmislite što Vam je najvažnije kod dragih osoba. Ako Vam na um prvo padne zdravlje, onda ne tražite dalje. Ovaj napitak s okusom tropskog voća savršeno je iznenađenje za Vašu voljenu osobu. 

Nadamo se da smo vas barem malo inspirirali da promijenite neke životne navike. Vjerujte, svjedočit ćete nevjerojatno rezultatu u vrlo kratkom vremenu. Uz REVIMED®, pravilnu prehranu i tjelovježbu, bit ćete zaista ona najbolja verzija sebe, a to svi priželjkujemo.

Sve detalje možete saznati putem njihove web trgovine www.revimed.hr gdje ih ujedno možete i naručiti, a pronaći ih možete i u svim bolje opskrbljenim ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.

Također, za sve aktualnosti pratite njihove društvene mreže Facebook i Instagram.