Radi ovih 5 udarnih vježbi za oblikovanu guzu i odmah ćeš osjetiti razliku!

Toplije vrijeme je stiglo…Nema više skrivanja ispod duge majice.

Ljeto je blizu, a ti zaslužuješ zategnutije tijelo u kojem ćeš se osjećati bolje. Zaslužuješ odjenuti što želiš, a ne ono što “moraš”.

Ako si mama, imaš malo vremena i puno obaveza, ali i dalje želiš osjećaj zategnutosti – ovih 5 brzih vježbi su tvoje oružje za podignutu i oblikovanu stražnjicu.

I ne – ne traju više od 10 minuta!

Savršeni trenutak ne postoji – počni već danas i osjeti razliku! Cijeli trening pronađi u potpuno besplatnoj Momtivation aplikaciji za sve mame!

Trening: Guza&Guza

Vježbe

1. Uski čučanj + skok – 1 minuta

2. Na lijevom boku podizati i spuštati gornju nogu – 1 minuta

3. Na desnom boku podizati i spuštati gornju nogu – 1 minuta

4. ⁠Četvernoške na podlakticama podizati i spuštati desnu nogu – 1 minuta

5. Četvernoške na podlakticama podizati i spuštati lijevu nogu – 1 minuta

Jedna od poruka koju sam nedavno dobila bila je ova:

“Nisam mogla vjerovati. Radila sam ovih 5 vježbi svaki dan ujutro i nakon tjedan dana osjećala sam guzu jaču, čvršću i – iskreno – vidjela sam razliku u ogledalu.”

Ako i ti želiš gotov plan treninga, sve vježbe + video demonstracije, recepte za mršavljenje i oblikovanje prija ljeta možeš to dobiti besplatno zauvijek

Očekuju te svaki tjedan novi treninzi i recepti kako bi se pripremila za ljeto – bez teretane i bez izgovora.

“Možda nemaš vremena za sve – ali 7 min imaš. I tvoje tijelo će ti zahvaliti.”

Preuzmite besplatnu Momtivation aplikaciju za svoj mobitel!