Osvježavajuće i lagane hladne salate s low carb tjesteninom koje ovog ljeta nosimo na plažu

Svjedočimo prvom valu toplotnog udara, stoga je pravo vrijeme za početak planiranja godišnjeg odmora i maštanja o osvježavajućem moru i debelom hladu ispod bora.

Bilo da preferirate nekoliko kratkih odlazaka na plažu ili odlazak na plažu tretirate kao cjelodnevni izlet na nekoj od skrivenih uvala, stigao je i trenutak za pokazivanje nove bikini figure ili ustrajanje na dostizanju željene kilaže.

Ako vam plaža na odmoru postaje “drugi dom” onda vam je poznata priprema suncobrana, podmetača, ručnika, prijenosnog hladnjaka, mini zvučnika, jastuka na napuhavanje, knjiga, križaljka i ostalih sitnica koje će vaš boravak učiniti što ugodnijim.

Osim svega nabrojanog tu su još dvije stvari bez kojih je cjelodnevni odlazak na plažu nezamisliv, a riječ je o hrani i piću! Ako želite sačuvati svoju novu bikini figuru ideje koje slijede podržavaju vaš odabir i stil života čak i na plaži.

Osvježavajuće hladne salate

Iako na plažu možemo uzeti pekarske proizvode, paštetu, voće i sendviče te uštedjeti nešto vremena na pripremi, možemo si također dati malo truda te pripremiti hladnu salatu koja će nas osvježiti, zasititi, ali i ispuniti osjećajem pozitive da smo konzumirali nešto kreativno, lagano i ukusno.

Pravi odmor i jest uživanje u hrani bez grižnje savjesti.

U nastavku vam donosimo nekoliko brzih varijanti hladne salate s tjesteninom sa smanjenim udjelom ugljikohidrata, a na vama je da odaberete svoju omiljenu.

Za ovu salatu treba vam jako malo sastojaka i još manje vremena. Riječ je o Update Nivo Fusilli hladnoj salati koju ćete napraviti za 20 minuta, a trebat će vam standardne namirnice koje vjerojatno imate u frižideru. Skuhajte Fusilli tjesteninu te ju stavite u hladnjak da se ohladi. U zdjelu umiješajte narezane svježe krastavce, Cherry rajčice, i masline. Umiješajte ih u ohlađenu tjesteninu te sve pospite s malo soli, papra i naribanog parmezana. Možete staviti u hladnjak da se sve dodatno ohladi, a po želji dodajte i dresing.

Naš drugi prijedlog je za one koji u svojoj salati ipak žele nešto konkretno, pa vam donosimo brzi recept za Update Nivo Penne hladnu salatu s piletinom. Za ovu salatu trebat će vam mini pileći file kojeg ćete na tavi kratko grilati. Narežite kristal salatu na listiće te ju pomiješajte s malo maslinovog ulja, Cherry rajčicama i kriškom jabuke. Dodajte malo meda kako biste povezali sastojke i na kraju umiješajte male kockice feta sira.

Za oba prijedloga koristili smo Update Nivo Keto ultra low carb suhu tjesteninu koja ima čak 80 % smanjen udio ugljikohidrata, a usto je bogata proteinima i vlaknima i može se vrlo dobro koristiti kao prilog uz talijanska jela, u salatama od tjestenine i složencima.

U 10 minuta ukusan obrok smanjenih kalorija!

Naš treći prijedlog je nešto egzotičnija verzija u kojoj ćete koristiti Update Low Carb špagete, te u njih ukomponirati niz sezonskog povrća. Skuhajte i ohladite špagete te ih dodajte u nasjeckani luk, svježe krastavce, Cherry rajčice i mrkvu.

Uz ovu hladnu salatu dolazi i specifičan talijanski dresing napravljen od maslinovog ulja, vinskog octa, malo parmezana i hrpe začinskog bilja koje vjerojatno imate pri ruci. Kada sve iskombinirate dobit ćete jednu hladnu salatu talijanskog štiha sa špagetima u glavnoj ulozi.

Unutar Update Nivo web trgovine možete pronaći tjesteninu raznih oblika. Update tjestenina je suha tjestenina pripremljena od 4 jaja, sa smanjenim udjelom ugljikohidrata, napravljena od svježih kokošjih jaja. Ovisno koju odaberete, Update Nivo tjestenina ima između 48% do čak 80% manje ugljikohidrata od tradicionalne tjestenine. Bogata je proteinima i vlaknima. Najveću ulogu u tome ima Update Low Carb mješavina brašna od koje se proizvodi tjestenina.

Update – proizvodi sa smanjenim udjelom ugljikohidrata

Update Nivo novi je brend na hrvatskom tržištu i nudi najširi izbor namirnica i proizvoda sa smanjenim udjelom ugljikohidrata i bez dodanih šećera. Update Nivo dio je Norbi Update mađarske franšize – svi su proizvodi pomno stvoreni i isprobani. Svi su paleo, keto, LCHF i dijabetes friendly.

“Update je režim prehrane koji su ljudi izabrali da bi se bolje osjećali, odabrani način prehrane i života. Svi proizvodi dolaze sa smanjenim udjelom ugljikohidrata i savršeni su za sve koji žele promijeniti i slijediti nov, laganiji način prehrane.”

Uz tjesteninu raznih oblika, unutar Update Nivo web trgovine možete pronaći i ostale kategorije proizvoda, a kada govorimo o odlasku na plažu onda treba spomenuti i osvježavajuće low carb napitke koji će rehidrirati naše tijelo.

Update LOW CARB negazirani prirodni voćni sokovi

Rashladite se novitetom koji ne sadrži dodani šećer i uživajte u svojim cjelodnevnim aktivnostima na plaži. Imaju gotovo zanemariv sadržaj ugljikohidrata i kalorija, sadrže minimalno: 40% voća, te savršeno nadoknađuju potrebu za tekućinom, a bogati su i vitaminom C.

Mi vam izdvajamo nekoliko zanimljivih okusa, a na vama je da odaberete hoćete li ga konzumirati samostalno ili ćete pak pripremiti osvježavajući koktel za ekipu.

Društvene igre na plaži

Cjelodnevni boravak na plaži najvećim djelom uključuje izležavanje, ali planirajte i zabavne aktivnosti poput igranja omiljene društvene igre. Predlažemo JAMB! Jamb je zabavna igra za koju vam je potrebno samo 5 kockica, olovka i blok papira. Pravila su jednostavna i lako ju je naučiti te smo sigurni da ćete uz nju provesti sate i sate u debelom hladu na plaži.

Kako svaka igra zahtijeva i grickalice predstavljamo vam nekoliko njih koje možete, bez grižnje savjesti, grickati dok jambate. Update grickalice dolaze u nekoliko okusa, a nas su najviše privukle one s lukom i makom. Na vama je da pronađete svoje omiljene.

Svako grickanje treba potkrijepiti i osvježavajućim pićem, a kako biste mogli doživjeti osvježenje bez šećera i niske energetske vrijednosti predstavljamo vam Keto Radlere raznih okusa. Svojim osvježavajućim ljetnim okusima očara nas u nekoliko trenutaka, a ako nam se prohtije možemo bez grizodušja otvoriti sljedeći.

Update misija i vizija

Svijet prilagođen potrebama svih nas koji želimo jednostavniji i lakši život bez grižnje savjesti. Želimo učiniti proizvode sa smanjenim udjelom ugljikohidrata i bez šećera dostupnima svima. Imamo viziju stvoriti ambijent i uvjete u kojima će svatko tko odabere ili treba prilagođenu vrstu prehrane biti dovoljno informiran o istima, te u mogućnosti nabaviti ih u cijeloj Hrvatskoj i to po pristupačnim cijenama.

Naša je misija da jedete dobro, budete bolje i izgledate odlično! Misija nam je podijeliti dugo čuvanu mađarsku tajnu i ovu paletu ukusnih proizvoda učiniti dostupnom hrvatskoj publici. Aktivno sudjelovati u inicijativama i projektima koji educiraju o prevenciji dijabetesa i onima koje potiču aktivan stil života.

Gdje kupiti?

Fizička trgovina nalazi se na adresi Uska 1 u Čakovcu, otvorena je radnim danom od 8-17h te subotom od 8-13h. Stručno i ljubazno osoblje odgovorit će na svako vaše pitanje te vas uputiti u sve oblike prehrane.

Web trgovina Update Nivo neprestano se nadopunjuje novim proizvodima, gdje kupci iz udobnosti vlastitog doma mogu u miru razgledati i naručiti bilo koji od proizvoda koji se dostavljaju u cijeloj Hrvatskoj.

Za još više inspiracije o proizvodima sa smanjenim udjelom ugljikohidrata posjetite i Update Nivo društvene mreže Facebook i Instagram.