FOTO by Dedoles
Evo zašto je kraj ljeta najbolje vrijeme za početak vježbanja!
Ne morate čekati Novu godinu da počnete vježbati!
Za većinu ljudi novogodišnje odluke i 1. siječnja služe kao oznaka za životnu promjenu i za početak vježbanja, ali kraj ljeta je učinkovitiji ako želite započeti potpuno novi fitnes režim.
Jutra i večeri su svjetlije, što vam daje vremena na početku i na kraju svakog dana za vježbanje na otvorenom. Krajem ljeta je definitivno toplije nego u siječnju, a i vrijeme je obično bolje.
Kao dodatni bonus, bez pritiska da se pridržavate novogodišnjih odluka, možete tiho izgraditi svoju kondiciju, izdržljivost i otpornost, što zauzvrat znači da ćete se vjerojatnije pridržavati vježbi kako vrijeme postaje hladnije.
Budite određeni i precizni kada planirate vježbati – u svoj kalendar planirajte točno određeno vrijeme koje će zapravo biti vaš raspored za vježbanje. Dakle, ako ste jutarnja tip osobe, vjerojatno ćete vježbati ujutro, a ako ste noćna ptica, onda bi kraj dana više odgovarao za vježbanje.
Dan prije vježbanja pripremite svoju opremu i ostavite ju na vidljivom mjestu kako bi vas podsjetila da ste predani svojoj odluci.
Za još bolje rezultate, zamolite prijateljicu ili partnera da s vama vježbaju barem jednom tjedno, bilo da se radi o socijalno udaljenoj sesiji ili da vježbate virtualno preko interneta od kuće.
Obvezujući se vježbati s bliskom osobom, dodajete lagani društveni pritisak, pa jedni druge možete smatrati odgovornima ako se netko od vas ne pojavi.
Također je zabavnije! Vrijeme leti kad vježbate s dragom vam osobom.
Ako dugo niste kupili novu sportsku odjeću, mi vam predlažemo Dedoles tajice.
Napravljene od poliestera i elastana, Dedoles tajice su idealne za sport, ples ili svakodnevno nošenje.
Ove tajice udobnog kroja koje laskaju figuri pružaju slobodu kretanja. Dolaze u nekoliko boja te u veličinama od S do XXL.
Nadamo se da smo vas motivirali na vježbanje. Mens sana in corpore sano!
