Danas je najdepresivniji dan u godini – Donosimo popis kućnih aktivnosti koje ga mogu itekako uljepšati

Svake godine, treći ponedjeljak u siječnju obilježava se kao najdepresivniji dan u godini, poznatiji kao “Blue Monday”.

Hladnoća, kratki dani, postblagdanska praznina i povratak u svakodnevicu mogu se doimati teškim. No, uz nekoliko malih rituala, ovaj dan može postati trenutak za vlastito opuštanje i uživanje.

Upravo vam zato donosimo popis aktivnosti koje će vam sigurno uljepšati ovaj naizgled tmuran dan

Skuhajte omiljeno jelo

Ništa ne može popraviti raspoloženje bolje od mirisa domaće kuhinje. Pripremite svoje omiljeno jelo ili isprobajte novi recept koji ste već dugo željeli napraviti. Kuhanjem se nećete samo ugrijati, već ćete se osjećati produktivno i zadovoljno.

Pogledajte omiljeni film ili seriju

Zamotajte se u deku, pripremite grickalice i uživajte u svojoj omiljenoj seriji ili filmu. Povratak starim favoritima ili otkrivanje nečeg novog može vas odvesti na trenutak daleko od stvarnosti i donijeti vam osmijeh na lice.

Journaling

Pisanje dnevnika može imati terapeutski učinak. Zapišite svoje misli, osjećaje ili stvari na kojima ste zahvalni. Journaling često pomaže u osvještavanju vlastitih emocija i donošenju pozitivnih promjena u život.

Čitanje

Odaberite knjigu koja vas inspirira ili vodi u neki drugi svijet. Čitanje vas može opustiti, nadahnuti i odvratiti od svakodnevnih briga, a istovremeno je iznimno pozitivna aktivnost za vaše mentalno zdravlje. Neka danas bude vrijeme za vas i vašu omiljenu priču!

Gledanje starih fotografija

Pregledavanje starih fotografija može vas podsjetiti na sretne trenutke i drage ljude. Ovaj ritual može unijeti toplinu u srce i podsjetiti vas na lijepe uspomene koje ste stvorili i na mnogo lijepih trenutaka koji su pred vama.

Spa dan kod kuće

Pretvorite svoju kupaonicu u mali spa centar. Topla kupka s eteričnim uljima, maska za lice, mirisne svijeće i umirujuća glazba mogu vas opustiti i regenerirati. Učinite nešto za svoje tijelo i duh, i osjećat ćete se kao ponovno rođeni!

Ne dopustite da vas “Blue Monday” obuzme. Uz ove male rituale, možete učiniti ovaj dan posebnim i ispunjenim pozitivnom energijom.