6 razloga zašto vam planinarenje može promijeniti život!

Od pamtivijeka čovjek ima potrebu upoznati majku prirodu izbliza, upiti sve njene ljepote i blagodati, a to mnogi rade dan danas…neki redovito, dok drugi koriste izgovore za odgađanje onoga što bi ih moglo u svakom pogledu oplemeniti.

Većinu vremena, ljudi se oslanjaju na svoje noge kako bi napunili baterije, podružili se s prijateljima koji kao i oni, vole otići u prirodu i planinariti. Neovisno jeste li strastveni planinar i osvajate veće vrhove ili ste rekreativac koji želi udahnuti svjež zrak na obližnjem brdu, planinarenje je izvrstan način kako se povezati sa Zemljom.

Usput, ovdje možete saznati šest načina kako vam planinarenje može promijeniti život!

1. Planinarenje je odlično za vaše srce

Srčane bolesti jedne su od najsmrtonosnijih bolesti današnjice i za muškarce i žene, a sve što možete napraviti preventivno kako biste održali zdravo srce, itekako je dobrodošlo, osobito ako govorimo o zabavnoj aktivnosti kao što je planinarenje! Ono poboljšava cirkulaciju, snižava i preventivno djeluje na visoki krvni tlak, poboljšava funkciju srca i smanjuje rizik od razvoja dijabetesa. Aerobna aktivnost umjerenog do visokog intenziteta ima razne benefite za izgradnju i učvršćivanje mišića, osobito ako penjete uzbrdo i nosite teži ruksak.

2. Smanjuje anksioznost

Još jedna izvrsna prednost planinarenja sadrži sve dobrobiti za vaše mentalno zdravlje. Ako uzmemo u obzir da penjete nisku do srednje zahtjevnu visinu planine, pazite gdje i kako hodate što zadržava vaš fokus na ono što radite u realnom vremenu. Na posljetku, trudite se svu svoju pozornost usmjeriti na vlastitu sigurnost, što znači da nemate puno vremena brinuti o tome što se dogodilo prošli tjedan ili na ispite, sastanke koji vas čekaju. S obzirom na to da se sve više ljudi bori s anksioznim poremećajem i raznoraznim brigama, planinarenje i okruženje u prirodi imaju moć instantnog smirivanja jednom kada pratite kako se i gdje krećete te što vas okružuje.

3. Sagorijeva kalorije

“Osvajanje” planine ne znači uvijek da ćete imati čistu, laganu stazu do vrha, to znači da ćete morati i preskočiti koju prepreku, popeti se i proći nešto neprohodnog terena kako bi stigli na odrediše što je i prava ljepota planinarenja. Bez obzira na to koji put odabrali, vi koristite razne mišiće vašeg tijeka i trošite više energije za prelazak prepreka što ima izvrsne prednosti za vašu liniju. U biti, treninzi u intervalima gdje se izmjenjuje fizički napor i odmor, najefektivniji je tip kardio-vježbi koji pomaže u sagorijevanju kalorija i onda kada odmarate.

4. Čini vas zahvalnima

Znate onaj osjećaj kad se vratite sa super intenzivnog treninga i bacite se pod tuš? Iako se tuširate svakodnevno, ipak je nešto posebno u tom tuširanju nakon napornog vježbanja kada izađete čisti i mirišljavi, a osjećaj kada se ušuškate u čiste plahte nakon toga, priča je za sebe. Mnogi profesionalni planinari u svojim ispovijestima tvrde da planinarenje uči čovjeka biti ponizan i zahvalan za sve što ima. To je djelomično zbog fizičkog napora koji planinarenje zahtijeva, ali i zbog činjenice da vas planinarenje usporava dovoljno da razmislite, divite se onome što vidite i onome što imate.

5. Uči vas vještinama preživljavanja

Doista se ne morate popeti na vrh Dinare kako biste prošli izazove koje priroda priprema, dovoljno je prenoćiti pod zvijezdama ili uživati u popodnevnom planinarenju daleko od moderne tehnologije kako biste zastali i dobro pogledali što se događa oko vas. Profesionalni planinari kažu da kroz planinarenje učite o životinjama i biljkama prisutnim i karakterističnim za područje planinarenja, što može biti vrlo edukativno iskustvo. Kao što planinari grade iskustvo i postavljaju sve veće izazove, tako povećavaju sposobnost praćenja životinja, biljaka (osobito zaštićenih ili pak otrovnih), te kako zapaliti vatru nekim od primitivnijih načina.

6. Uči vas jednostavnom životu

Planinarenje s ruksakom na leđima pomaže lakše shvatiti koliko je svima nama malo potrebno. Naći sklonište od jake kiše, uzeti odjeću koja grije i hranu koja služi kao gorivo, otprilike je ono što vam treba prilikom planinarenja. Kada zakoračite na stazu među šumom samo s esencijalnim stvarima, to je ono što vam daje priliku da kritički razmislite o tome kako biti bolji prijatelj prirodi. Jednostavniji, manje kompliciran život koji pruža redovito planinarenje, najsigurniji je put ka dugotrajnoj sreći.